Совершенствование двигательных возможностей для улучшения техники бега, 3 видео-урока
2500 руб.
Автор и ведущая уроков - Марина Шамина
Кому подойдет:
Для любителей бега
Для профессиональных спортсменов
Для спортсменов тех направлений, для которых бег является одной из составляющих
Кому подойдет
Для любителей бега
Для профессиональных спортсменов
Для спортсменов тех направлений, для которых бег является одной из составляющих
С какими трудностями сталкиваются бегуны:
Боль в коленях, голеностопах, пояснице после тренировок
Скованность в плечах и шее при беге
"Тяжёлый шаг", ощущение неэффективного, «громкого» движения
Потеря лёгкости и ритма при увеличении дистанции
Перенапряжение мышц и быстрое утомление
Частые микротравмы из-за неверной постановки стопы
Недостаточная устойчивость или баланс при движении
Трудность с дыханием на темпе
Привычка «бежать усилием», а не за счёт передачи импульса
С какими трудностями сталкиваются бегуны:
Боль в коленях, голеностопах, пояснице после тренировок
Скованность в плечах и шее при беге
"Тяжёлый шаг", ощущение неэффективного, «громкого» движения
Потеря лёгкости и ритма при увеличении дистанции
Перенапряжение мышц и быстрое утомление
Частые микротравмы из-за неверной постановки стопы
Недостаточная устойчивость или баланс при движении
Трудность с дыханием на темпе
Привычка «бежать усилием», а не за счёт передачи импульса
Улучшение техники и безопасности бега
Этот мини-курс помогает улучшить движение при беге, почувствовать определенные аспекты беговой механики, сделать бег легче и безопаснее.
Предполагаемый эффект от прохождения занятий:
Улучшите осанку и координацию
Почувствуете взаимосвязь движений ног и грудной клетки
Бег станет ресурсом, а не изнурением
Уроки по Методу Фельденкрайза - это не тренировка. Во время урока вы не обучаетесь "правильной" технике, эта ваша нервная система обучается более эффективным движениям, вам не нужно ничего запоминать и отрабатывать. Вам нужно просто замечать изменения во время тренировок после прохождения уроков. Классно, правда?
Улучшение техники и безопасности бега
Этот мини-курс помогает улучшить движение при беге, почувствовать определенные аспекты беговой механики, сделать бег легче и безопаснее.
Предполагаемый эффект от прохождения занятий:
Улучшите осанку и координацию
Почувствуете взаимосвязь движений ног и грудной клетки
Бег станет ресурсом, а не изнурением
Уроки по Методу Фельденкрайза - это не тренировка. Во время урока вы не обучаетесь "правильной" технике, эта ваша нервная система обучается более эффективным движениям, вам не нужно ничего запоминать и отрабатывать. Вам нужно просто замечать изменения во время тренировок после прохождения уроков. Классно, правда?
В 2003 окончила университет по специальности «Детский психолог – дефектолог», защитив дипломную работу на тему «Формирование моторных функций у детей с ДЦП».
Много лет работала преподавателем танцев, хореографом, танцевала в различных коллективах, изучала Танцевально – двигательную Терапию, училась у многих преподавателей и непрерывно изучала движение во всех его аспектах, работая с танцорами разных направлений.
Прошла четырехлетнее обучение по методу Фельденкрайза в Италии (тренинг Strigara 3, 2011-2015) и в дальнейшем повышала квалификацию на тренингах повышения квалификации в Европе.
В 2017 закончила годовой тренинг по работе с детьми с особенностями развития JKA в Германии.
Работаю со спортсменами, танцорами, детьми, в том числе с особенностями в развитии, людьми всех возрастов с неврологическими нарушениями и без, со всеми теми, перед кем стоят двигательные задачи любого характера, будь то реабилитация после травмы, спортивные задачи и трудности, особенности в развитии и просто интерес к себе в движении и движению в себе.